לפעמים נערה זקוקה רק לעוגה. אבל אם אני יכול להיות אחד קל כמו להכין כמו תערובות אגרוף אבל בלי כל החומרים מעובדים נוספת, הייתי מוכן. והם יכולים גם להיות גלוטן וחלבי חינם ועדיין להמיס בפה שלי - זה יהיה אפילו טוב יותר! החלומות שלי התגשם עם המתכון הזה: קמח אורז אורגני ושמן קוקוס יפה להחליף מרכיבים מעובדים מאוד בקלות. אלה brownies להפוך את החיים בריא, מאוזן כל כך מתוק וקל! אנשים אף פעם לא מניח שהם מכילים גלוטן או חלב.
מנטה בראוניז
יוצר מחבת ריבועית בגודל 8 אינץ '
רכיבים:
- שמן ענבים או שמן קוקוס
- ספריי, עבור שמנים
- 1/2 כוס קמח אורז לבן
- 1/2 כוס קמח אורז חום
- 2 כפית עמילן טפיוקה
- 1 כפית אבקת אפייה
- 1/4 כפית מלח ים
- 1/2 כוס קוקוס, בטמפרטורת החדר
- 11/2 כוסות סוכר קני אורגני, מעורבב
- 3/4 כוס אבקת קקאו לא ממותקת
- 1/2 כפית תמצית וניל
- 1/2 כפית תמצית מנתה
- 4 ביצים גדולות
- 1 כוס אגוזי מלך קצוצים
כיווני אויר:
- מחממים את התנור ל - 325 פ. משמנים תבנית אפייה מרובעת באורך 8 אינץ 'בשמן ומניחים את תחתית הנייר עם פיסת נייר קלף. הניחו בצד.
- בקערה בינונית, מקציפים יחד את קמח האורז הלבן והחום, עמילן טפיוקה, אבקת אפייה ומלח.
- בקערה של מערבל חשמלי מצויד עם מצורף או באמצעות מערבל כף יד, להכות את שמן הקוקוס ואת הסוכר במהירות בינונית עד שילוב טוב, כשתי דקות. מוסיפים את אבקת הקקאו, וניל, תמצית מנתה ומכים עד לשלב. מוסיפים את הביצים אחת בכל פעם, מכים היטב אחרי כל תוספת. מוסיפים את תערובת הקמח ב 1/2 כוס בכל פעם, מכים עד רק בשילוב. מוסיפים את האגוזינים ומפזרים את הבלילה במחבת מוכנה.
- אופים עד קיסם מוכנס למרכז יוצא כמעט נקי, כ 40 דקות. בואו מגניב לטמפרטורת החדר לפני חיתוך ומשרתים.
ורוניקה Bosgraaf של מזון טהור הוא עכשיו זמין ב purefoodcookbook.com.
