אה, תחנת הדלק. זה יכול להיות שלך להיות החבר הכי טוב שלך או האויב הגרוע ביותר שלך. זה נכון במיוחד כשמדובר חטיפים תחנת דלק. זה מפתה כשאתה נכנס פנימה. הם מחזיקים את המדפים במלאי כל כך מסודר, קל פשוט לתפוס משהו וללכת. אבל, ישנם מאכלים המאמן האישי שלך לעולם לא לקנות מתחנת דלק. בפעם הבאה שאתה נכנס לאחד, הנה כמה לשמור על שלך לא לרכוש רשימה:
מיני סופגניות ארוז: אתה יודע את מיני אבקות סופגניות? אף פעם לא לקנות אותם. נכון, הם עשויים להיות חטיף ארוחת בוקר פופולרי, אבל כל מאמן אישי יגיד לך כי אין דרך להתחיל את היום. עם כל הסוכר שהיא מכילה, הסוכר בדם שלך חייב לספוג.
שבבי תפוחי אדמה עם רכסים (שמנת חמוצה וטעם צ 'דר): מבלי לתת שמות למותגים מסוימים, שבבים אלה יוצאים לרשימה ללא חטיפים. הם נטענים עם שומן ופחמימות ואין להם ערך תזונתי.
חמאת בוטנים חטיף גרנולה חטיפים: זה לא אשמתך אם אתה חושב שזה חטיף בריא. בשלב זה הם טעו בנו. חטיף זה עשוי להיות חמאת בוטנים, אבל את היתרונות הם overweighed על ידי המון סוכר. אף מאמן אישי לא יבחר באחד מהם.
משקאות אנרגיה: כאשר אתה צריך יותר אנרגיה, לא ללכת לשתות אנרגיה. הם נטענים עם קפאין וסוכר.
משקאות מסוכרים: אל תיפול על משקה "פרי" וחושב שאתה בעצם מקבל פירות בתזונה. משקאות אלה נטענים עם סוכר וממתיקים מלאכותיים.
פופ טארטס: טארט פופ הם בדיוק כמו סופגניות ממותקים. הם עשויים להיראות כמו חטיף ארוחת בוקר גדול, אבל הם נטענים עם טונות של סוכר, קמח וחומרים בלתי מזוהים אחרים.
