רוצה אסטרטגיה מקדים נפלא עם יתרונות בריאותיים? נסה עיסוי כף הרגל. טוב לשפשף רגל עוזר הנפש והגוף כי ...

  • זה מעלה את רמות האוקסיטוצין - ההורמונים שגורמים לך להרגיש מטושטשת וחמה. זהו אותו הורמון שהמוח של האם מפריש במהלך ההנקה.
  • זה גורם לעוררות, כי הרגל מכילה עצבים מיניים משלה.
  • זה מגרה ניקוז לימפתי, עוזר להסיר פסולת מהמערכת שלך.

איך לעשות את זה: 1. לנקות. כדי להפוך את השותף שלך נוח, לנקות את הרגליים עם אגן רדודה של מים או washcloth חם. השתמש קרם לבנדר מבושם, אשר נתפס כמו אפרודיזיאק 3. לשפשף את כל הרגל. הרגל נתפסת כמטאפורה ברפלקסולוגיה (שמשתפת כמה שורשים פילוסופיים עם דיקור סיני). למשל, הבוהן הגדולה נראית כראש הדף. האזור הרגיש בבסיס הבוהן מייצג את הצוואר. הסולייה הפנימית, הבטן, והיחידה החיצונית, עמוד השדרה. לבזבז זמן על האזור מטריד את השותף שלך. לעבוד את הדרך למעלה. אנו מאחסנים מתח בקרסוליים. להזיז את הרגל באופן פסיבי כדי להירגע את המפרק. התחל עם העקב ודחוף כלפי מעלה לרגל. משוך אותו ועבוד לצד לצד. על תחתית, להשתמש בלחץ המשרד עם האגודלים שלך. זה יהיה מדליק אם זה קל מדי. השתמש בלחץ איטי ועמוק ועבד את הרגל בין הבהונות. משוך כל אצבע במשך 10 שניות. לשפשף את השוקיים מן הקרסול אל הברך. הרגליים והעגלים הם הרחוקים ביותר מהלב. בגלל שהם נלחמים בכוח הכבידה, קשה להם להעביר פסולת לימפטית.

עיסוי של כף הרגל (none 2022).