רוצה לשפוך את הדף נחמד, muffin קטן שפיתחתם במהלך החורף הזה לא נגמר? זה עשוי להיות הזמן להתחיל לשים לב איזה סוג של שומן הוא במזון שלך, לא רק כמה יש. על פי מחקר של שלוש שנים על ידי מדענים באוניברסיטת אופסלה בשוודיה, אכילת שומן רווי נפוץ למצוא מזונות כמו בשרים מוצרי חלב יכולים לגרום לשומן לצבור בכבד סביב הבטן, נותן לך את זה עודף סביב הבטן שלך. אכילת שומנים רב בלתי רוויים, לעומת זאת, במזונות כמו דגים, אגוזים, זרעים ושמנים צמחיים מוריד את רמות השומן הכולל בגוף ומסייע להגביר את מסת השרירים. "מחקר זה מספק ראיות רבות עוד יותר לחשיבות של שילוב שומנים בריאים יותר בתזונה", אומרת קריסטין קירקפטריק, מנהלת מחקר הבריאות במכון הבריאות קליבלנד קליניק ומומחה התזונה של YouBeauty . "החלפת שומנים לא בריאים, כגון שומן רווי ושומן טרנס עם אופציות בריאותיות, כגון מונו-רוויות ובלתי-רוויות, עשויה להיות צעד נוסף לקראת הפחתת השמנת יתר וסיכון למחלות כרוניות". מחקרים קודמים הראו כי לאנשים עם יותר שומן סביב מותניים שלהם יש בסיכון גבוה יותר לפתח סוכרת מאשר אלו שמשקלם הנוסף מופץ בכל גופם. הורדת שומן רווי ושילוב עוד שומנים רב בלתי רוויים בתזונה, אם כן, יכולה לסייע בהפחתת הסיכון, טוענים החוקרים. בגלל שומנים רב בלתי רווי נמצאו גם כדי לעזור להגדיל את מסת שריר במחקר, הם יכולים לשמש כדי לעזור לקשישים ואחרים לשמור על כוחם להישאר בריאים.בטווח הקצר, מה שהופך את הבורר יכול רק לעזור לך לחזור לתוך צורת הביקיני עבור אביב. עוד : קינוחים זה לא יגרום לך שומן



SCP-772 Giant Parasitoid Wasps | Euclid class | Parasitic / Species / airborne / insect scp (none 2021).