לרובנו יש סף אישי לקר בלתי מתקבל על הדעת, והרבה חורף עדיין נמצא לפנינו כדי לבחון את גבולותינו. אתה יכול לרעוד בכאב רק למחשבה על טמפרטורות טבילה מתחת 50 מעלות. אתה יכול לסרב לצאת החוצה כאשר המדחום מטבל מתחת סימן הקפאת 32 מעלות. בכל מקום בו אתה מצייר קו בשלג, יש כמה דרכים אתה יכול להישאר חם עד האביב. הנה כמה רמזים:
הישאר בריא.
זה חיוני כדי לשתות הרבה מים ולהישאר היטב ניזונים בטמפרטורות קרות. קבל צילום שפעת שנתי לשטוף את הידיים לעתים קרובות. שמור על הבריאות שלך.
חורף את הבית שלך.
בידוד הגג, הקירות, מסגרות הדלת, החלון sashes ומסגרות הדלת יהיה להפחית טיוטות. הפחת את עלויות החימום על ידי הגדרת התרמוסטט שלך ב 68 מעלות נוח עד 72 מעלות במהלך היום. הפעל את התרמוסטט בלילה כדי לחסוך כסף וללבש פיג'מה ולהתכרבל מתחת לשמיכות לישון.
סע בזהירות.
ודא המכונית שלך יכול להתמודד עם תנאי החורף. צמיגים מנופחים כראוי עם דריכה טובה, רדיאטור מלא עם נוזל לרדיאטור, עבודה המגבים המגבים שופע ללא נוזל להקפיא חלון כביסה הם חיוניים כל נסיעה בטוחה. ודא ששמרת מספרי חירום בטלפונים הסלולריים שלך טעונה במלואה. לשאת איתך שמיכות, פנס, flares, מגרד קרח ואת חפירה קטנה. מלאי על שתיית מים וחטיפים או כריכים אם אתה נוהג רחוק מהבית.
שכבה על בגדים.
החום ביותר מגיע כיסוי יותר של הגוף שלך. מלכודת הגוף הטבעי שלך חם על ידי גדישה על שכבות של בגדים הולם רופף. התחל עם בידוד פנימי שכבת ליד העור שלך. לסיים עם שכבה חיצונית שנועדה לחסום את המים ואת הרוח. רטוב בגדים wicks חום מחוץ לגוף שלך במקום מחזיק אותו.
להגן על שלך tootsies.
להשקיע במגפיים עמיד במים מדורגים על ידי טמפרטורה עבור הרגליים הקרות שלך. חפש הנעלה עם סוליות עמיד להחליק או סירים כדי להגן מפני מחליק ונופל על המדרכה הקפואה. הראש שלך כמעט ללא בידוד מפני הקור, אז לכסות את noggin ואוזניים עם כובעים או earmuffs. הז'קט הטוב ביותר נעצר על הסנטר שלך, ואת hoodie קשורה להדק לא יהיה לשמור על הרוח. לעטוף את הצעיף עבור שכבת תוספת של הגנה.
את חפירה חכמה.
התייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל לנקות שלג וקרח מהמדרכה שלך. יש לנקוט משנה זהירות אם יש לך מחלת לב. למתוח לפני שתתחיל ולהתחיל לאט. אם אתה מרגיש סחרחורת או לחץ בחזה שלך, להפסיק מיד. אין לעשן תוך כדי חפירה. אל תגרף אחרי הארוחה.

fightback (feat. Kitz) (none 2024).