תזונה בריאה היא יותר מאשר לשמור על עצמך בכושר ללא מחלות לב, קמטים וחוסר אונים (כן, כל קשורות למזון!). מדובר גם בשמירה על הזיכרון שלך. לדוגמה, אכילת כמויות גבוהות של שומן רווי - יותר מארבעה גרם לשעה - יכולה להעלות את רמות הכולסטרול הרע בדם, אשר יכולה להיצמד לעורקים שלך, ואף גרוע מכך, על גנים דלקתיים שמביאים לקמטים האלה, לאיכות אורגזמה ירודה, וקיבלתם את זה, שהמוח הזה במוח שלכם הופך את הזיכרון שלכם לקטן יותר מזה של היום. אותו הצטברות פלאקית של העורקים מהשומן הרווי הזה - אנחנו קוראים לזה פושע מזון זה מוביל למחלת לב הוא עברין גדול עבור דמנציה וסקולרית, כאשר נוירונים במוח להיות מודלק או לא מקבלים מספיק חמצן ודם. דלקת וחוסר חמצן (כתוצאה מסופגנייה או סודה מתקתקת) גורמים לאיבוד זיכרון מואץ. זה נותן משמעות רצינית למשפט "אכילה לשכוח". בחירות מזון גרועות גורמות לתפקוד קוגניטיבי ירוד: שמונה המדינות הדרומיות באמריקה המרכיבות את "שבץ החגורה" יש גם מקרים גבוהים יותר של השמנה ו סיכוי גדול יותר של דמנציה. כמובן, גורמים רבים נוטים לשחק כשמדובר בפיתוח דמנציה, אך גורמי סגנון חיים כמו תזונה עשירה בשומן רווי (משומן בעל ארבע רגליים, שני בעלי חיים בעלי רגליים, דקלים ושמן קוקוס), יחד עם פעילות גופנית מועטה, הם בוודאי תורמים גדולים לבעיות זיכרון כמו גם קמטים, ריקבון אורגזמה התקפי לב.
