אכילה על הריצה היא בעצם שריפת קלוריות בזמן שאתה לוקח אותם, נכון? ככל שהמושג הזה נשמע, זה באמת טוב מכדי להיות אמיתי על פי מחקר שנערך לאחרונה.
החוקרים חילקו 60 מתנדבות לשלוש קבוצות, ואכלו אותן בבר דגנים תחת שלושה תרחישים שונים: הליכה, שיחה עם חבר וצפייה בטלוויזיה. לאחר מכן הם קיבלו מבחן טעימה שמציעה מגוון של חטיפים החל מלוח מתוק. הם הורשו לאכול כמה שיותר ממה שהם היו רוצים.
הם מצאו כי המשתתפים שאכלו את דגני בוקר בזמן צפייה בטלוויזיה אכלו פחות במהלך מבחן הטעם. אבל נשים שאכלו את הבר בזמן הליכה indulged כמות גדולה משמעותית במהלך מבחן הטעם. הם משערים כי הגוף שלנו לא לרשום חטיפים על ללכת כמו לאכול ואף עשוי לקשר אותו עם פעילות גופנית! הדרך הטובה ביותר למנוע זאת? לעשות מאמץ מודע להתמקד אך ורק על אכילה ללא הסחת דעת.
