בטור הקודם דיברתי על הרגלים. רוב הדברים שאתה עושה כל יום הם הרגלים, ואת דבר נפלא על הרגלים היא שאתה לא צריך לחשוב עליהם. אתה יכול לתכנן את היום שלך בזמן שאתה שם על האיפור שלך בבוקר מבלי להתמקד בפירוט על כל צעד בצד process.The כהה של הרגלים, אם כי, מגיע כאשר אתה מנסה לשנות אותם. המלצתי בעמודה האחרונה כי אתה מבלה כמה שבועות הידור יומן הרגל כדי להכיר קצת יותר על הרגלים אתה רוצה לשנות. איפה הרגל רע שלך בחזרה הראש המכוער שלה? איך אתה מרגיש? מה הם המצבים? עם מי אתם נמצאים? כאשר אתה רוצה לשנות את ההרגלים שלך, זכור כי מצבי רוח אלה, מצבים ואנשים קשורים עם הרגל שלך. אז, כאשר הדברים האלה נמצאים, כי כאשר הדחף לעשות את ההרגל שלך יהיה חזק. כאשר אתה מוכן להתחיל לשנות את ההרגלים שלך, אם כי, הנה כמה טיפים שיעזרו לך. הרגלי הקשה ביותר לשבור הם את אלה שבהם היית עושה משהו שאתה רוצה להפסיק לעשות. הרגלים כמו זה נע בין לנשוך את הציפורניים כדי להפסיק לעשן לאכול פחות.
