אם אתה באמת יכול לרחרח את דרכך רזה, לא תהיה תעשייה שלמה שתוכננה סביב מוצרים ארומטיים ופתרונות מבושמים. חכה רגע - יש כבר כמה חברות טוענות כי מוצרים מבושמים המגיעים בצנצנות, עטים וגבישים יובילו לירידה במשקל על פי מאמר שפורסם לאחרונה בוול סטריט ג'ורנל. מריח לך דגים? שאלנו את מרג'ורי נולאן, RD, הדוברת הלאומית של האגודה האמריקאית לדיאטה, עבור הרזה. "אם בכלל, אני רואה את זה סוג של מוצר כמו אפקט פלצבו", אומר נולאן. "משתמשים מבינים שהניחוח יקטין את התיאבון ואז הוא יעשה את זה". יותר מאלף : יוגה של Flat AbsHere היא מבט קצר על כמה מהמוצרים בשוק: "סלימסנטס טוענת שאתה יכול לרדת במשקל" רק על ידי ריחוף עט " על פי אתר האינטרנט של החברה.- Happy Scent מציעה "ערכת הרזיה" עם שלושה צנצנות - מנטה, בננה ותפוח ירוק. רחרחו צנצנת "5 דקות לפני שאתם אוכלים כדי לעזור לכם להוריד את התיאבון", אומר אתר החברה. גבישים של SENSA, שמפזרים על המזון שלכם, מפעילים את האות "אני מרגיש מלא", לטענת החברה. כמה מן המוצרים האלה עלולים לשטות בך קצת אם אתה רק קצת רעב, אבל אם אתה באמת רעב - לנחש מה? - אתה צריך אוכל. בונוס: איך אפשר לדעת אם אתה באמת רעב "אם אתה קצת רעב, משהו מאוד ארומטי עשוי לתת לך את התחושה של תחושה מלאה יותר, אבל אם אתה באמת רעב, אני לא רואה איך להוסיף את זה יעזור . התגובה האנושית היא לאכול אוכל אמיתי ", היא אומרת. יותר מ עצמי: 20 Superfoods עבור הרזיה להיפך, ריח משהו טעים עלול לגרום לך אפילו רעב. "ריח של מזון מגביר את הפרשת האנזימים העיכוליים בקיבה, מה שגורם לנו לרצות לאכול עוד יותר", מזהיר נולאן. ואם אתה מרחרח את האוכל במקום לאכול אותו, אתה עלול פשוט לגמור את אכילת יתר מאוחר יותר. "אם אתה ממתין זמן רב יותר מאשר כארבע שעות בין הארוחות, תהיי כל כך רעבה שתזין ", אומרת נולאן, הממליצה לאכול שלוש ארוחות ביום ו 1-3 חטיפים. "הטריקים עובדים רק זמן רב כל כך - את יודעת שאת טועה בעצמך." נדבק לאכול אוכל אמיתי, תודה רבה לך! עוד SORE עצמי: לא עוד תכנון ארוחה! בואו SELF טקסט רעיונות ארוחה שלך! לקבלת עצות בריאות היומי לעקוב עצמי על פייסבוק ו Twitter.Get עצמי על iPad שלך!



19.12.2006 -חקירה של רומן זדורוב על ידי מספר שוטרים - חלק 6 (none 2022).