אנחנו שומעים את המונח "BMI" נזרק סביב כל הזמן, אבל מה זה אומר? BMI שלך, או מדד מסת הגוף, פשוט מראה את המשקל שלך ביחס לגובה שלך. זה מאפשר לך לראות אם אתה underweight, משקל בריא, overweight או שמן מאד.
מתמטית, אתה יכול לקבוע את ה- BMI שלך על ידי לקיחת המשקל שלך (ב £), הכפלת אותו על ידי 703, ולאחר מכן מחלק את הגובה שלך אינץ ', בריבוע. ללא שם: האם הראש שלך כואב עדיין? בדוק את הנוסחה הבאה ...
פורמולה של BMI:
BMI = (משקל £ 703) / (גובה באינצ'ים 2 )
יש לנו מחשבון BMI לעשות את העבודה בשבילך.
מצא את BMI על ידי לקיחת חידון הגוף שלנו הבריאות
הנה מה המספר המתקבל אומר:
BMI נמוך מ 18.5 מציין שאתה underweight.
BMI בין 18.5 ל 24.9 מציין שאתה בטווח משקל בריא.
BMI בין 25 ל 29.9 אומר שאתה overweight.
BMI גבוה מ -30 מציין השמנת יתר.
טווחים אלו יכולים לעזור לחזות את הסיכון לבעיות בריאות. בטווח עודף משקל ה- BMI, קיים סיכוי גדול יותר לחוות כאב בברך, דיכאון, נחירות והשמנת יתר. והשמנת יתר מביאה סיכון גבוה עוד יותר לבעיות בריאותיות חמורות, כמו סוכרת ומחלות לב וכלי דם.
למרבה המזל, אנו מספקים שפע של משאבים עבור כיף, דברים שאפשר לבצע כדי להישאר בטווח בריא. אתה תרגיש יותר סקסי ומרענן - ויש לך כוח להישאר ככה.
