רוצה לחזק את המערכת החיסונית שלך להגביר את חילוף החומרים שלך כל תוך הפחתת הסיכון לסרטן? לאחר מכן להוסיף עוד פרי ענבים לתזונה. זה אוכל טעים מחזיקה תחנת כוח של חומרים מזינים זה אחראי על העור זוהר יפה רמות מתח מופחת. ישנן מספר דרכים שבהן אתה יכול ליהנות אשכולית מעבר פרוס או juiced. נסה כמה מתכונים אלה להלן:
אשכוליות ונבטים קלויים מבריסל
עבור טוויסט הדר כדי נבטים בריסל מוסיפים אשכוליות. מעיין נבטים עם שמן זית ותנור צלוי בתנור כ -15 דקות. מערבבים יחד כוס יוגורט יווני ושן שום וקורטוב של מלח ופלפל. יוצקים תערובת על צלחת ומניחים נבטים בריסל מלמעלה. חותכים אשכוליות ומתפשטים על הירקות.
אשכוליות וסלט ירקות
לקבלת סלט עסיסי וטעים, נסה להוסיף אשכוליות. מוסיפים 2 כוסות של כרוב קצוץ וקרם ירוקים. חותכים אשכוליות עסיסי ומוסיפים לחתוך אבוקדו. מפזרים קצת שמן זית וחרדל דיז'ון. מערבבים יחד באיזה שאלוט טחון. מלח ופלפל לפי הטעם.
טאקוס צדפות עם סלסה אשכולית מתובל
לא יותר מדי אנשים יכולים לומר שהם היו אשכולית עם הטאקו שלהם, אבל מתברר להיות חטיף טעים למדי. הנה מה שאתה צריך לעשות. מערבבים יחד צדפות גדולות, 1 כף שמן זית, מתרסקים מאשכולית אחת גדולה וכמון טחון יחד. בקערה אחרת מוסיפים יחד את האשכוליות, פלפל אדום, בצל סגול ופלפל ג'לפינו קטן. מחממים את המצרכים על אש בינונית ומבשלים כ -3 דקות. מערבבים בטורטייה חמה עם סלסה אשכולית. תהנה!
מקור: מגזין מניעה
