אי פעם לשרוד אימון מתיש במיוחד ולאחר מכן התקשה לקום מהמיטה, שלא לדבר על הליכה, למחרת בבוקר? לאחר מכן חווית DOMS-deled איחוי כאב שרירים - תופעה שבדרך כלל פוגעת בתוך 12 עד 24 שעות לאחר פעילות גופנית ו peaks סביב 48 שעות לאחר האימון.

How to Relieve Muscle Soreness and Recover FAST (4 Science-Based Tips) (none 2024).