בלט יפה

עכשיו באמת אין תירוצים כדי לדלג על אמון. מגמת הכושר האחרונה מביאה שיעורי פעילות גופנית חיים ישר אליך . שלא כמו תרגיל תקליטורי DVD או על פי דרישה כושר, שיעורים מקוונים אלה לתת לך גישה מדריכים כושר שעוזרים לך לשבור זיעה בזמן אמת בבית.

"המגמה של שיעורים מקוונים בשידור חי היא ההרחבה הטבעית וההתקדמות של 'כושר הבית', שהתחילה בשנות ה -80 עם הסרטונים של ג'יין פונדה", אומר סנדי טוד ובסטר, העורך הראשי של פרסומי איגוד הבריאות והכושר של אידאה, כולל יומן כושר IDEA. "המקצוענים כוללים נוחות - אתה יכול לעשות את זה בכל מקום בעולם, אז אם אתה בסינגפור על העסק רוצה לעבוד בבוקר, אתה יכול לגשת לאתר המציע אמון אתה אוהב - ופרטיות אם אתה" להתבייש בפומבי, כמו גם ניהול זמן טוב. אז במקום לארוז תיק כושר ולנסוע לחדר הכושר, אשר לעתים קרובות יכול לשבש תאימות התרגיל, אתה יכול פשוט לחבר את כתובת האתר ולהגיע לעבודה. "



Live Online workouts יכול להיות גם זול יותר מאשר שיעורים ב gyms או תרגיל אולפנים, ואתה מקבל יותר וריאציה מאשר אימון DVD שבו השגרה יכול להיות מוגבל. בואו נודה בזה, אפילו עם אימון מועדף DVD, זה מעייף לשמוע את המדריך אומר את אותם דברים, כולל הערות בצד בדיחות, שוב ושוב. אתה גם דין וחשבון, וזה לא המקרה עם ה- DVD שבו אתה יכול לכבות אותו חצי דרך או לצפות בו מן הספה בלי שאף אחד יודע.

"אם אתה נהנה לעבוד בכיתה או עם מאמן, אבל אין לי זמן לעשות את זה לחדר כושר או סטודיו ריקוד זה הפורמט בשבילך", מסביר מרי הלן באוורס, היוצר של הבלט באינטרנט יפה שיעורים. "הזמן שאתה חוסך יוממות יכול ללכת לקראת כל כך הרבה חלקים אחרים של היום שלך. זה באמת משחרר ואני מוצא שזה גורם לאנשים להסתדר יותר ".



ראיון על פוביה מאש באיזה יופי - דר' אוהד הרשקוביץ (none 2021).