יש לך כנראה חשבתי הרבה על הרעיון של הערכה עצמית. הערכה עצמית היא כמה טוב אתה מרגיש לגבי עצמך. מאז 1970, יש הרבה עבודה על הערכה עצמית. אנו יודעים כי אנשים שמרגישים טוב עם עצמם הם מוצלחים מבחינה חברתית. הם פרוייקט תמונה יפה אל העולם. הם פועלים בביטחון.

אבל, האם שמעת על חמלה עצמית חמלה עצמית היא המידה שבה אתה מתייחס לעצמך בחביבות. זה שונה מ פשוט מרגיש טוב עם עצמך. אתה יכול לקבל הרבה ביטחון עצמי ותחושה חזקה של החשיבות שלך ועדיין להיות קשה על עצמך כאשר הדברים משתבשים. האם יש לך חמלה עצמית? כאשר אתה עושה טעות, מה התגובה הראשונה שלך? האם אתה בועט בעצמך שוב ושוב על השגיאה? האם אתה מבלה זמן לדאוג לגבי כל הדרכים שאתה יכול לטפל בזה אחרת? האם אתה מודאג איך הטעות שלך ייראה על ידי אחרים?

אלן ווטס - איך להיות אדם טוב יותר - תרגום בעברית (none 2019).