אהה

כולנו יודעים יוגה הוא מועיל סופר עבור מחדש התמקדות המוח והגברת כוח וגמישות, אבל יש גם כמה מהלכים כי יהיה לחרוך שומן ולעזור לך רזה למטה! הסיבה לכך היא תנוחות ספציפיות כרוך ירי את הליבה ואת מסובב את הגוף כדי לשחרר רעלים, לשפר את העיכול ולעבוד את השרירים עמוק יותר עבור לשרוף גדול. נסה כיסא מעוות על ידי הבאת הידיים שלך למרכז הלב שלך, במקום מרפק שמאל על הירך הימנית שלך מנסה לשמור על הירכיים שלך בתור. כדי לסובב עמוק יותר, להביא את מבטך מעל הכתף הימנית שלך. להחזיק 10 נשימות, לחזור למרכז, לחזור על הצד ...

הפעם הזאת של השנה, אתה יכול פשוט להתגלגל מהמיטה, למלא את הבקבוק עם בקבוק של קרם הגנה, כי רומן עסיסי אתה כבר מת לקרוא מגבת גדולה, רכה, ואת הראש ישר אל החוף או הבריכה הקרובים. הדבר היחיד שיכול לשים snag בתוכנית הקיץ? למצוא בגד ים זה לא גורם לך לרצות לגרד את כל העניין לזחול בחזרה מתחת לשמיכות. בין אם אתה מפ...

הידיים שלך - אחד הדברים הראשונים שאנשים שם לב; הם גם אחד החלקים היחידים של הגוף שלך כי הוא חשוף כל הזמן אלמנטים. בין סביבות קשות ומשימות כמו גינון עושה את הכלים שלך, הידיים שלך לקחת די מכות. להחיות אותם הוא פשוט כמו מרפרף שלך "אור על" סיר אורז. זה מסכת אור מבוססי אורז יד יהיה לרכך ולהרגיע את הידיים המורעבת שלך. אתה צריך מים א...

לעשות סצנה עם העור זוהר על ידי משמין את הדיאטה שלך! אנו יודעים כי מזונות בריאים חיוניים לעור יפה, אבל יש כמה combos דינמיט כי ייקח את העור שלך לשלב הבא. על ידי זיווג שומנים בריאים, כמו אבוקדו ושמן זית, עם מזונות עשירים בקרוטנואיד, תסייע להגביר את ספיגתם של תרכובת ההארה, תוך שמירה על לחות בעור. זה אומר שאתה תהיה להסתובב עם עור קורן, גמיש בתוך זמן קצר!...

זה משהו שאנחנו רק לעתים נדירות לחשוב על לעשות, אבל אלה חברים נערץ עבור האימון שלנו, נסיעה ברכבת התחתית, וטיולים הם teaming עם חיידקים ו, ​​ובכן, הם מגעילים ממש. אנחנו מדברים על האוזניות שלך. למרבה המזל, הם כמעט הדבר הכי קל לנקות. השתמש כדור צמר גפן, רקמות או מגבת נייר כדי לנגב אוזניות עם אלכוהול שפשוף וסיימת! אתה צריך לנסות לנקות או...

מציאת אהבה (או תחזוקתה) יכולה להיראות כמו הישג בלתי אפשרי, במיוחד בעולם שבו אנו חיים במדיה החברתית. למרות שאנו עשויים לאהוב את הרעיון של מישהו שמקרא בפועל, הודעת דוא"ל עשויה להיות דרך יעילה יותר להביע רגשות רומנטיים. על פי מחקר שנערך לאחרונה, החוקרים הגיעו למסקנה ששולחים של אימיילים רומנטיים הרגישו יותר מעוררים מבחינה רגשית והיו מתחשבים יותר בניסוח שלהם מאשר אלה שעזבו את הדואר הקולי. ל...

בין מפגשי sunscreen, בריכת מים ללבוש תכופים, בגד ים שלך מקבל את המכות! אבל אם אתה לא מוכן להיפרד בגד ים האהוב עליך בקרוב, יש כמה טריקים קטנים להאריך את חייו. אחת הדרכים היא איך לייבש את החליפה שלך. אם תבחר האוויר יבש חליפות שלך, להניח אותם שטוח ולא לתלות אותם להתייבש, אשר יוביל למתוח. דבר נוסף שיגרום מתיחה, ולכן יש להימנע, הוא לסחוט את הח...

לאחר רגליים רכות להפליא לא צריך רק להיות בהקיץ. מתברר את זה סופר הביתה זול תרופה יעזוב את העקבים התינוק רך! לפני השינה, לקחת מקלחת חמה או להשרות את הרגליים במים חמים במשך 10 דקות תוך בעדינות exfoliating את השכבות היבשות החיצוניות של העור. ואז לטבול ולהחיל קרם עם חומצה קלה כמו חומצה סליצילית או חומצה לקטית. לבסוף, להחיל שכבה של וזלין וזלין ולאחר מכן זוג גרביים לעזוב במקום במשך כל הלילה....

רבים מכם יזהו את זה גבוה של רץ מקסים כי propriels של גופים של גפיים על פני קווים לסיים ברחבי העולם! אבל מה עומד מאחורי התופעה הזאת מלבד פיצוץ עצום של דופמין לראש? במחקר שנערך לאחרונה, החוקרים מצאו כי הורמון, Leptin, אינו רק גורם מפתח בחילוף החומרים, אלא גם יכול לקבוע אם אתה מרגיש "גבוה". מכיוון שהוא מסדיר את שחרור הדופמין ואת תחושת להיות מרוצה, כאשר יש לנו רמות גבוהות יותר של Leptin (aka רמות שומן גבוהות יותר), הגוף שלנו אומר לנו שאנחנו מרוצים ולא צריך לדחוף אותנו לעבר פרס, ולכן לא גבוה של רץ...

הפנים שלך הוא ממש מפת דרכים של הבריאות שלך. כאשר אתה בריא מבפנים, העור שלך הוא בהיר, בהיר ובוהק. וכאשר אתה מתחיל לרפות, העור שלך אין שום נקיפות מצפון על נותן לך לדעת. למעשה, זה יעזוב ענק "X מסמן את המקום" כדי ליידע אותך משהו למעלה. פצעונים המצח הם די נפוץ מצביעים על עיכול לקוי עקב רעלים וחוסר מים. Amp את המשחק מים לאורך כל היום כדי לשטוף את הרעלים האלה החוצה. כמו כן, להימנע ככל האפשר משקאות מוגזים וקפא...

מקסים כמו מקבל מניקור בסלון יכול להיות, יום ראשון עצל שרועה על הספה והתנסות עם כמה אמנות הציפורן בעוד חצי צופה בסרט האהוב עליך (או שידורים חוזרים של איך פגשתי את אמא שלך) היא דרך מרגיעה זולה לפנקל את עצמך ולקבל קצת לי זמן. הדבר הטוב ביותר על אמנות הציפורן הוא מאפשר לך לשחק ולקבל את היצירתי שלך זורם, לא משנה כמה מתקדמים או בסיסיים הכישורים שלך עשוי להיות. "אל תתנו לקפלות הסיסטיניות שאתם רו...

כאשר אתה הראשון לגלות שאתה בהריון, את הציפייה של החיים היפים להרכיב בתוכך הוא מדהים, נפלא ומפחיד. שמירה על בטיחות המטען היקר שלך על ידי הימנעות מזונות מסוימים, מוצרים ופעילויות, היא ככל הנראה בחוד החנית של המחשבות שלך, במיוחד במהלך אותם 12 שבועות הראשונים. מחקר חדש מציע כי חומרים הנקראים phthalates עלול לגרום להפלות של 13 שבועות הראשונים של ההריון. החוקרים בדקו דגימות שתן מנשים שסבלו מהפלה והשוו אותן לאלו של נשים עם הריונות בריאים. החוקרים מצאו כי אובדן ה...

למרות שאנחנו נהיה גוזלים תחת שכבות חמה מטושטשת בקרוב, הידיים שלנו לא הולכים להיות תרדמה שלמה! ופירוש הדבר כי אלה pesky אדום תער בוער bumps הם יצטרכו לצאת מתוך מסתור בסופו של דבר. הגבילו את עצמכם לארבעה מחליפים. "נסה לעשות את העבודה בארבעה מעברים או פחות, "אמר מרמור. Over-shaving שטח רק לקרוע את העור...

באטס באים בכל הצורות והגדלים. אז אם אתה חושב שלך גדול מדי, קטן מדי או צודק, זכור כי לכל אישה אחרת יש צורה ייחודית משלה, מדי. כדי להדגים כמה דרים שונים יש שם, לקחנו אותו לרחובות וביקשנו נשים, טוב, להסתובב ולהוציא אותו החוצה. לאחר שדיברנו עם נשים אמיתיות על הרגשתן לגבי התחתונים, מצאנו שלמרות שחלקן אוהבות את נעליהן ואחרות סבורות שיש להן מקום לשיפור, לכל אחת ואחד עדיין היה משהו חיובי לומר על חצי...

כולנו יודעים כי אכילה בריאה היא הדרך להשיג את המטרות שלנו במשקל. אבל בדיוק כמו כל מערכת יחסים, combos מסוימים הם חזקים יותר מאחרים. וכאשר מדובר שומן הבטן קורע, חלבון חלבון לעשות עבור זוג דינמיט! במחקר שנערך בשנת 2011, חוקרים מצאו כי אלו שאכלו הן רמות גבוהות של חלבון ומוצרי חלב איבדו שומן בכל הגוף, כולל שומן בטן וזכאי מסת שריר רזה. הגדלת סיד...