אם אתה יכול לגלות את הסוד שמחזיק זוגות מאושרים ויחד לאורך זמן, לא היית רוצה לדעת? חשבנו כך.

לכן, כאשר החוקרים בחן את האישיות PsychTests לנתח את היחסים של 633 אנשים על בסיס נתונים ללקט מן היחסים שלהם מבחן בריאות, כולנו היינו האוזניים.

הנה מה שהם מצאו: זוגות מאושרים, ארוכי טווח, שיתפו תשעה גורמי מפתח, מלהיות מסוגלים להילחם יפה כדי לקיים חיי מין מספקים. הם גם מצאו כי זוגות אלה לא היו מרגיזים כל הזמן גם. "מה שאנחנו יכולים לראות הוא שיש עדיין כמה בעיות לעבוד עבור זוגות יציבים לטווח ארוך - הכל לא מושלם", מסביר אילונה Jerabek, Ph.D., נשיא PsychTests. "אבל הנושא המשותף לאלה עם יחסים מאושרים וארוכי טווח הוא 'יחד'. הם עושים דברים ביחד, הם עובדים על נושאים משותפים, הם דנים והם חולקים ".



הנה 9 סימנים שאתה במערכת יחסים מוצקה ומספקת:

# 1: אתה אוהב ומעריכים אחד את השני.

האהבה היא, כמובן, המרכיב החיוני בכל מערכת יחסים רומנטית ומאושרת, ולכן אין זה מזעזע שהיא נקשה את החריץ מספר אחת. אבל מעת לעת שלה נשכח-הערכה - הוא אחד הגורמים המרכזיים שמחזיק את האהבה בחיים. "אני אומר ללקוחות שלי לא לקחת את השותף שלהם כמובן מאליו", אומרת רחל זוסמן, פסיכותרפיסטית, מומחית ביחסים ומחברת הספר "התנ"ך הפריצה". "המעשים הטובים של חסד - תודה, עושה עוד קפה לקפה שלך פרטנר - הדברים הקטנים האלה עוברים דרך ארוכה מאוד ".

# 2: אתה חולק את המחשבות והרגשות שלך בגלוי.



במערכת יחסים בריאה, אתה יכול לפתוח ולשתף איך אתה מרגיש בלי השותף שלך לעג לך, ​​לגלגל את עיניו אליך או להתעלם ממך. "זה באמת חשוב להיות מסוגל לבטא אם משהו מטריד אותך - בין אם זה על הדברים האישיים שלך או אם בן הזוג שלך עושה משהו שמטריד אותך", אומר זוסמן. "תקשורת פתוחה וביקורת בונה היא הזדמנות עבור שניכם להעיף מבט על עצמכם ולגדול ולשנות".

# 3: אתה מקבל החלטות יחד ולשתף את נטל האחריות.

משלמים את החשבונות כדי להוציא את האשפה לאסוף כרטיסי החג, זוגות בריאים להתמודד עם היומי שלהם "לעשות" רשימה כצוות לשמור על היחסים שלהם זמזום הבית יחד. זה לא בהכרח אומר שאתה צריך לחלק את המטלות אפילו סטיבן, אבל חשוב לשוחח על הציפיות, אומר זוסמן, ולהחליט יחד מי צריך לעשות מה כדי לחסל את התסכול ("אתה לא לקחת את האשפה!" ).



# 4: אתה שואף לפתור קונפליקטים בצורה קונסטרוקטיבית. במקום ללכת על המכות נמוך או שיש קרב נפץ, שותפויות יציבים מסוגלים לנווט את אלה זמן קשוב היחסים פצצות, כגון איפה לבלות את החגים, בכבוד להתמקד על מציאת פתרונות שאתה מרוצה. (קבל עצות כיצד להילחם עם השותף שלך מבלי להרוס את היחסים שלך כאן.)

# 5: יש לך חיי מין בריאים. בואו נודה בזה, סקס הוא מה שמפריד בין חברים לאוהבים, מציין זוסמן. אבל חיי מין בריאים לא אומר שאתה צריך ללכת על זה בכל הזדמנות שאתה מקבל. "חשוב מאוד שתהיה לך הגדרה משלך לחיי מין", אומר זוסמן. בין אם זה להיות אינטימי כל יום או כל שבוע אחר (או פחות), זוגות מרוצים מרוצים איכות ותשוקה של פגישות המין שלהם הבנתי את התדר בין הסדינים שעובד עבורם.


# 6: היעדים והערכים שלך מסונכרנים.
בין אם זה את העובדה שאתה והשותף שלך גם רוצה שני ילדים, או שאתה על אותו דף עם הדת, לאחר ערכים משותפים מטרות מסייעת לשמור על כמה מחוברים בכיוון באותו כיוון.

# 7: אתה עושה זמן איכות ההוצאות יחד בעדיפות.
זוגות ערוכים מאושרים עם כמות הזמן שהם מבלים יחד ולמצוא פעילויות שהם יכולים ליהנות יחד. "כשזוגות באים אלי כי בגידה מעורבת והקשר שלהם מתפרק, זה יכול להיות בגלל שהם חדלו לבלות יחד וליהנות ביחד", אומר זוסמן. "אז לעשות פעילויות - ללכת לחדר כושר יחד, לרכוב על אופניים, לבלות עם חברים, נסיעות יש חוויות חדשות. זה מליטה ".

# 8: אתה מרוצה מהחיים החברתיים שלך כזוג.
בין אם אתה שני החיים של המפלגה, homebodies הכולל, או אחד מהם, זוגות מאושרים הם מגניב עם מה כל שותף מביא לשולחן חברתי, ולא מנסה לשנות את האדם האחר למישהו שהם לא.


# 9: אתה מרגיש תחושה של חופש.
זוגות יציבים מבטאים את דעותיהם בחופשיות ואינם חשים נחנקים או מוחזקים על ידי היחסים בכל דרך שהיא. "הקשר לא צריך להרגיש כמו נטל, כאילו הוא מוצץ את החיים ממך, אלא שהוא נושם חיים בתוכך", אומר זוסמן.

האוצר שלנו - פרק 10: כמעט ונפגע (none 2021).