עם 2014 מאחורינו, הגיע הזמן להתחיל סוף סוף לשבור את הרגלי היופי הגרוע ביותר שלנו. על פי מחקר שפורסם בעיתון האירופי לפסיכולוגיה חברתית, החוקרים סקרו 96 אנשים מעל 12 שבועות כדי להבין כמה זמן לוקח להרכיב הרגל חדש. הממצאים שלהם היו כי הרגל חדש יכול להיות מלוטש לחלוטין לתוך החיים של אחד לאחר 66 ימים בלבד, נשמע קל נכון? לעומת זאת, זה חייב לקחת את אותה כמות של זמן כדי לשבור הרגל. אז אם אתה נשאר מחויבים במהלך השבועות הקרובים, זה לגמרי אפשרי לחסל את הרגלי היופי הבאים רע השנה החדשה, ומאפשר לך חדש ומשופר לך! 1. עצור פופינג pimples הפיתוי לבחור, פופ או לסחוט כל blemsh על העור שלך הוא כמעט בלתי נסבל עבור רובנו. אבל עם הסיכון של הצטלקות, דימום, זיהום או פשוט עושה את הפצעון הרבה יותר גרוע מהאצבעות שמנוני שלך, זה רק הכי טוב לשמור את הידיים שלך מפניך. (אם אתה מתעקש, אם כי, הנה איך לעשות את זה.) 2. עצור שיתוף איפור שיתוף איפור עם BFFs שלך אולי נראה כמו דבר ידידותי לעשות, אבל אתה עושה יותר נזק מאשר טוב. במיוחד כאשר חולקים את השפתיים ואת מוצרי העין, אתה מפעיל את הסיכון של כמה זיהומים כואבים למדי (חושב עורות או פצעים קר מכוערים). 3. לא כביסה איפור לפני השינה אולי היה לך כוס יין יותר מדי, והם מרגישים קצת מנומנם. זה צריך להיות בסדר לדלג קצת לפני השינה לשטוף את הפנים הנכון? שגוי. שינה עם איפור פנים כגון יסוד או פריימרים כבדים באופן משמעותי clogs הנקבוביות שלך, מה שהופך אותם נראה גדול ומוביל לאקנה. זה גם מכחיש את העור את היכולת באופן טבעי להצעיר את עצמו, המוביל קהות. בנוסף, שינה עם מסקרה על יכול לפגוע ריסים, מה שהופך אותם שבירים נוטה לשבור במשך הלילה. האם אלה סיבות מספיקות כדי לשכנע אותך לא לישון עם האיפור שלך ב? 4. עצור לנשוך את הציפורניים ולקטוף cuticles בהתחשב בידיים שלך נגעו בכל משטח נבט נגוע (ידיות הדלת, מעקות, חדרי אמבטיה ציבוריים, וכו '), כי לבד אתה צריך לשים את האצבעות בכל מקום ליד הפה והפנים שלך. מלבד התפשטות חיידקים, זה יוצר נזק מכוער לציפורניים שלך, אז לשבור את הרגל ולא את הציפורניים שלך! דימומים דימום אינם נראים טוב על אף אחד. 5. עצור exfoliating יותר מדי או לא כל Exfoliation הוא מדהים נגד ההזדקנות כלי בריא זוהר העור, בעיקר בשל העובדה שהוא sloughs משם עור מתים כל כך תאי העור החדש יכול לזרוח דרך עבור עור בהיר. עם זאת, היזהר לא כדי exfoliate כי זה יכול להוביל יובש מוגזם, אדמומיות או גירוי, לא נראה טוב! 6. להפסיק לדלג על SPF אנחנו דרך בעבר פעמים בורים של לא באמצעות SPF על בסיס קבוע. עם סרטן עור קטלני אולי, קמטים עמוקים, כתמי שמש בסיכון גבוה, הזמן שלה כדי לוודא שכולנו slather על SPF כל יום! 7. להפסיק להשתמש במוצרי חום כל יום עם כמה flatirons הולך למעלה של 400 מעלות, השיער שלך אינו מצויד להתמודד עם סוג זה של חום ללא הגנה. גם עם השימוש תרסיסים מגן חום, השיער יכול להיות ניזוק באופן משמעותי מן הטמפרטורות הגבוהות, המוביל קצוות מפוצלים לטוס- aways. אז תנו לו לנוח עם כלים חמים לפעמים, בסדר? 8. עצור עישון כולנו כבר אמר כי עישון הוא רע לבריאות שלך, אבל אם זה לא יעזור לך לבעוט את הרגל, אולי את העובדה כי זה יהיה להרוס את העור, השיניים, ואת הציפורניים יהיה. עישון מכחיש את העור של חמצן צורך הרבה אשר מסייע לשמור אותו נראה בריא וקורן. מחסור בחמצן באספקת הדם לפנים יוצר קווים דקים וקמטים מוקדמים. בנוסף, ניקוטין בסיגריות גם כתמים שיניים ומסמרים, מה שהופך את הלבנים הפנינים שלך לא כל כך לבן, ואת קצות האצבעות שלך צבע צהוב יוצא דופן. אז תפסיק כבר את הסיגריות!



Zero Days Full Movie HD - Hebrew subtitles (none 2022).