לילה שקט? כן בטח. עם הצדדים להשתתף, בני משפחה כדי לקנות, ורשימות אינסופיות, כי אף פעם לא נראה לעשות, זה קל מדי להרגיש יותר frazzled מאשר חגיגי. להדגיש את אותם דברים בכל שנה הוא בעצם מסורת החג. השנה, לעצור את הטירוף לפני שהוא משתלט. הגענו אל מומחים עבור דרכים פשוטות להפליא כדי למנוע רגעים מתמוססים השנתי שלך. כרטיס מבולבל אם אתה רוצה ללכת בדרך המיושנת ולשלוח ברכות החג באמצעות דואר חילזון, אבל אין כתובת של כולם, אתה יכול להשתמש בטכנולוגיה כרטיס אלקטרוני לטובתך. Paperless פוסט יש אפשרות כרטיס כתובת המאפשר לך דוא"ל רשימת אנשי הקשר שלך בטוב טעם בקשה כתובות הדואר שלהם. הם ממלאים את המידע שלהם ואת האתר באופן אוטומטי לעדכן את פנקס הכתובות שלך. פיצוץ התקציב שלך על מתנות אם אתה לא יכול להרשות לעצמי לקבל את כולם חג המולד מציג השנה, אז לא מקבלים את כולם חג המולד מציג השנה. המפתח הוא לקבוע כללים וציפיות קרקעיות, אומרת קלי קאהן, מומחית פיננסית ומחברת הספר "המדריך לאישה לכסף" . "אין בושה להציע לחברים שלך שכולם מוותרים על מתנות לטובת טיפול בעצמכם לארוחת ערב מהנה", אומר קיהן. כך גם עבור המשפחה: במקום לקנות מתנות עבור כל האחייניות והאחים, להתחבר עם האחים שלך כדי להיות אחראי על גרב או פיצול העלות של מתנה גדולה אחת, במקום חמישה צעצועים שנאי יותר כי הם עשויים כבר. השתתפות בכל מסיבת נופש אחת זה בסדר לדלג על כמה אירועים שאינם חיוניים (קרא: לא את מסיבת החג במשרד), אמרה קלואי קרמייקל, דוקטורט, מטפלת בפרקטיקה פרטית במנהטן. "תחשוב על מסיבות חג כמו עוגיות. זה מפתה לאכול את כל האצווה, אבל עדיף לך בטווח הארוך רק כמה ". מיין את ההזמנות על ידי שואל את עצמך למה אתה רוצה ללכת. אם זה כדי להתעדכן עם חברים או משפחה, ללכת ושוב להתערבב. אבל אם זה בגלל שאתה מרגיש אשמה בירידה, הם מקווים לפגוש גבר, או סתם FOMO הישן (פחד להחמיץ), אז זה בסדר לשלוח את החרטות שלך - ולא להיות מצער בכלל. דיאט אסונות אז אתה מכה את eggnog קצת קשה. זה לא אומר שאתה מיד להרוויח 10 פאונד או השמלה שלך שחור קטן מועדף לא יתאים פעם לחמניות השנה החדשה סביב. "צריכת הקלוריות השבועית הממוצעת חשובה ביותר", הסביר דיאן גריזל, Ph.D., מחבר משותף של TurboCharged: להאיץ את שריפת השומן שלך מטבוליזם, קבל מהר Lean ו השאירו דיאטה כללי התעמלות באבק . Griesel מומלץ לא לחשוב על פינוק כמו תקלה גדולה, אלא כמסע דיאטה. "הטריק הוא למצוא דרכים לפצות על ידי הקללת צריכת קלוריות ופעילות גופנית על ימים כאשר אין מסיבות", הסבירה. למשל, לעשות כלל לא לאכול בעבודה. תסתכלו קדימה - ותתמכרו! - האהובים עליכם ופינוקים מיוחדים כמו עוגת התפוחים של אמא; אל תבזבז קלוריות ריקות על עוגיות אדומות וירוקות שקנו בחנות ליד מעקה המים. משפחה אשמה טיולים היא שיחה מביכה על מערכת היחסים שלך או מצב ההריון כמו הרבה מסורת כמו חיתוך עץ או צלי הודו? זה באמת חדשות טובות, אמר קרמייקל. למה? "כיוון שזה לא יתפוס אותך, אתה יכול לתכנן מראש איך תטפל באינטראקציה, "הסבירה. לדעת שיש לך תוכנית תפחית את הלחץ הצפוי. נסו את שיטת השיא השבור: "לא משנה כמה פעמים תישאל שאלה, כמו מתי יהיה לך תינוק, רק תחייכי ותגידי את אותו הדבר." שורות כמו, "אני אודיע לך מיד אני יודע, "או, " לי, יש לך הרבה שאלות ", לעבוד על שתי חזיתות. המפלגה נדנוד יהיה סוף סוף לקבל את הרמז כי הם לא יקבלו שום חדשות ממך, ואתה להימנע מהצורך לעבור הסבר קשה או רגשית. עוד: איך לנווט במסיבת חג ללא שתייה עונת החגים, בבקשה סוג לעובדים קמעונאיים 6 שלבים ללא עור מתח חינם
